青岛期货配资 奶水少怎么办？宝妈可以尝试这几个方法，第一点很重要

吃烧烤搭可乐，暂不论其他方面的损害，对骨骼的伤害还是有的青岛期货配资，而且确有可能增加骨癌的风险，但可以肯定的是，偶尔吃烧烤搭可乐不会有什么大问题，也肯定不会导致骨癌，但如果长期这样做，经常这样做，就要注意了。

蕨菜——可凉拌，可炒。不管怎么吃，蕨菜吃之前都要用开水煮熟之后再进行烹饪……

宝宝出生后，最好的口粮就是妈妈的母乳了。母乳喂养的好处很多，对宝宝来说容易吸收，可以得到抗体，不易生病；对妈妈来说，有减肥的作用，促进身材恢复。

可是有些妈妈的奶水偏少，不够宝宝吃，这可怎么办呢？有什么办法能让奶水多起来呢？今天我们就来看一看。

首先，我们先了解一下奶水少的主要原因。一是乳房本身问题，比如乳腺管堵塞、乳腺炎等。二是没有及时开奶或者宝宝吸吮次数较少。三是情绪因素，不良的情绪会影响脑垂体功能，抑制催乳素的分泌。

了解了奶水少的原因，我们就可以对症下药了，奶水少的宝妈，可以尝试下面几种方法。

1、把握最佳开奶时间

最佳开奶时间，就是宝宝出生后的半个小时。当宝宝出生后，妈妈要及时让宝宝吸吮乳房，这样可以刺激脑垂体，激活身体的泌乳机能。另外要多让宝宝吸吮，宝宝吃得次数越多，奶水才会越多。

2、多喝汤水

母乳中大部分成分是水，只有补充足够的液体，才能转化为足够的母乳。生完宝宝后青岛期货配资，产妇要多喝汤、粥、牛奶等。每天保证摄入2000毫升的水分。鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤都有很好的催奶效果，但要注意少油少盐。刚生产完不宜喝过浓的肉汤，容易造成乳汁淤积。

3、经常按摩、热敷

按摩可以帮助疏通乳腺，加强泌乳反射，当乳房出现硬结时，通过按摩还可以缓解乳汁淤积。另外还可采用热敷的方法，热敷既可以清洁乳房，保持卫生，还可以活血，起到促进乳腺管畅通的作用。

4、保持良好的心情

产妇的心情也会影响乳汁的分泌。同事小张，坐月子期间和婆婆大吵了一架，结果当天奶就变少了，以后再也不敢动怒了。而且心情不好时，身体会分泌有害物质，它能通过乳汁传递给宝宝，影响宝宝的消化功能和免疫力。所以母乳期间，妈妈要保持心情愉悦。

如果妈妈做到上面几点，奶水会越来越多的。除此之外一定要树立母乳喂养的信心，不要因为一时的奶水少就减少母乳喂养。

生完宝宝后，你的奶水够吃吗？

发布于：四川省